1、保定

時(shí)下，對(duì)于都市中避無可避的霧霾污染的討論幾乎達(dá)到白熱化的程度。其實(shí)，每天忙碌的都市人，除了要面對(duì)大氣污染、粉塵污染、紫外線等外部環(huán)境的侵害，還要承受工作壓力、疲憊、缺乏睡眠而導(dǎo)致的人體內(nèi)部環(huán)境惡化。身處現(xiàn)代社會(huì)的你我，看起來過得五光十色，卻已漸漸失去活力，身心疲憊。

2、邢臺(tái)

居住在這樣的城市，就要學(xué)會(huì)抵御內(nèi)外環(huán)境污染，但這并不是一蹴而就的短期工程，需要通過持之以恒的健康生活方式，例如合理斷食、定期運(yùn)動(dòng)、優(yōu)質(zhì)隨眠、及時(shí)清潔、正確護(hù)膚等手段，幫助身心減壓，清除毒素。

3、石家莊

現(xiàn)代社會(huì)中，快餐、肥膩厚重的食物、吸入的廢氣，都使我們身體增加過多負(fù)擔(dān)。你可以通過適當(dāng)?shù)慕】禂嗍硜砬謇砩眢w內(nèi)部，堅(jiān)持每月3-5天，或是每周一天，以蔬果輕斷食的方式，清理腸道，排除使附在身體所有器官和組織內(nèi)有毒的廢物，除了有減重瘦身的功效，更可以給予整個(gè)身體系統(tǒng)一個(gè)休息和重獲力量的機(jī)會(huì)。

4、唐山

眾所周知，運(yùn)動(dòng)讓全身動(dòng)起來，促進(jìn)血液循環(huán)流動(dòng)，同時(shí)大量排汗也能促進(jìn)身體毒素的排除，改善身體水腫、肌膚黯沉無活力等現(xiàn)象。所以，不要把沒有時(shí)間去健身房當(dāng)成借口了，把運(yùn)動(dòng)當(dāng)成一種習(xí)慣，譬如下班后約上同事或朋友去練有氧操，或者選擇慢跑、游泳、羽毛球等運(yùn)動(dòng)，放松緊繃神經(jīng)的同時(shí)，為身體排毒。

5、邯鄲

長期睡眠質(zhì)量不佳會(huì)導(dǎo)致免疫力下降，精神不振，加速衰老，記憶力也會(huì)嚴(yán)重衰退，更會(huì)造成肌膚問題。按照《黃帝內(nèi)經(jīng)》睡眠理論，子時(shí)(21-23點(diǎn))是肝經(jīng)運(yùn)行血液凈化身體排毒最關(guān)鍵的時(shí)段，血液中攜帶的水分能否順利送達(dá)肌膚表層和這個(gè)時(shí)段的休息密切相關(guān)。一場(chǎng)美容覺必不可少。

6、衡水

皮膚是身體面積最大的器官，也最容易受到污染、城市環(huán)境、紫外線、壓力、疲憊等因素的影響和侵害。這些因素會(huì)使得肌膚表皮層的平衡被嚴(yán)重破壞，導(dǎo)致毒素日漸增多，嚴(yán)重時(shí)會(huì)阻礙肌膚細(xì)胞的運(yùn)行機(jī)制，導(dǎo)致肌膚細(xì)胞窒息。

7、濟(jì)南

除了身體的護(hù)理，也要注意一些外在的環(huán)境營造。部分植物如吊蘭、虎尾蘭、一葉蘭、龜背竹、金錢樹等對(duì)于吸收甲醛等有一定的效果。雖然功效很有限，但可以作為室內(nèi)環(huán)境治理的輔助手段。

8、廊坊

利用空氣凈化器吸附，目前市場(chǎng)上的空氣凈化器產(chǎn)品非常多，而空氣凈化器的凈化技術(shù)也不同。當(dāng)前空氣凈化器的凈化技術(shù)基本上分為三大類：濾網(wǎng)過濾、靜電吸附、離子化過濾。其中濾網(wǎng)根據(jù)材料與功能的不同可以分為集塵濾網(wǎng)、去甲醛濾網(wǎng)、活性炭濾網(wǎng)、HEPA濾網(wǎng)等。靜電集塵技術(shù)是利用高壓靜電吸附的原理，將空氣中的污染物過濾，不過存在臭氧釋放略顯偏高的弊端。離子化技術(shù)也是當(dāng)前采用較為普遍的方法。

9、鄭州

同時(shí)，家里面也可以請(qǐng)專業(yè)公司治理。一般檢測(cè)治理收費(fèi)情況是按照超標(biāo)情況和實(shí)際面積來收取的，例如某機(jī)構(gòu)的收費(fèi)情況就是如果有害物質(zhì)成分超過國家標(biāo)準(zhǔn)的1倍，就是按照10元/平收費(fèi);超過2倍的，按照15元/平收費(fèi);超過4倍的，則是按照20元/平來收取費(fèi)用。

10、天津

最后，別忘了每天開窗通風(fēng)兩次，每次最少十五分鐘。這是新裝修房屋的房屋，不論有沒有做專業(yè)的室內(nèi)環(huán)境污染治理，都要去做的一件事情。通風(fēng)換氣利于室內(nèi)污染物的排放，有效降低污染物濃度，還可以讓裝修材料中的有毒有害氣體盡早釋放，清新空氣等特點(diǎn)。