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上班勞累了一天，回到家洗個(gè)熱水澡就想睡個(gè)舒服的覺，但是你家的床上用品要是比較差的話，想睡個(gè)舒服覺那是不可能的。所以想要自己的睡眠質(zhì)量好，那一定要選購好床品才行哦!

軟硬適中的床墊，優(yōu)質(zhì)睡眠的第一步

當(dāng)我們躺在床上睡覺的時(shí)候，不管是仰臥還是側(cè)躺，好的床墊一定要能夠給你的身體足夠的支撐，這樣當(dāng)你躺在床上才能維持你正常的生理曲線，一覺醒來才不會(huì)覺得腰酸背痛。

如果想選床墊，不妨考慮下天然乳膠床墊——睡眠領(lǐng)域公認(rèn)的睡眠佳品，眾所周知，乳膠床墊的彈性非常好，不管你用什么睡姿躺在上面，它都能給你足夠的支撐。而且它的天然乳膠氣味，是抵抗螨蟲的強(qiáng)有力武器，防螨效果也非常出色。

好枕頭，呵護(hù)你的生理弧度

選好了床墊，只是營造良好睡眠的第一步，接下來，枕頭的選擇也很重要。很多人會(huì)感覺自己睡一覺之后，脖子僵硬難受，甚至腰酸背痛，這時(shí)候就要考慮下是不是枕頭選擇錯(cuò)了!

真正適合的枕頭，應(yīng)該是可以貼合你頸肩生理曲線，給到你頸部足夠的支撐，讓你的頭部得到徹底的放松，同時(shí)，別忘了選透氣性強(qiáng)的，良好的透氣性可以讓你的睡眠質(zhì)量進(jìn)一步得到提升。

保證優(yōu)質(zhì)睡眠，被褥挑選也很重要

作為直接接觸肌膚的被褥，在很大程度也決定了睡眠的舒適度。特別是對于一些肌膚比較敏感的小伙伴來說，一定得是選親膚材質(zhì)，否則肌膚一敏感，整個(gè)人無法進(jìn)入睡眠狀態(tài)，距離失眠也就不遠(yuǎn)了。

但是床品也不是隨便選，不同材質(zhì)的被褥，帶來的睡眠體驗(yàn)也是完全不同的。像是真絲材質(zhì)的床品，自帶光澤，觸感絲滑;而純棉材質(zhì)，親膚透氣，睡起來是相當(dāng)舒適，而且純棉的保暖性也特別出色，是一年四季都能睡的面料。

一個(gè)人的身體健康離不開健康的睡眠，而睡眠質(zhì)量的好壞基本取決于床品，好好照顧自己，別忘了給自己挑選好床品。