在日常生活中，除了裝修給房間裝點之外，還可以通過一些其他的生活小竅門提高生活質(zhì)量，例如，室內(nèi)經(jīng)常通風(fēng)，充足的陽光，健康的植物都可以提高你的健康指數(shù)，接下來跟著我一起來看看吧。
一、保持每天至少半小時的通風(fēng)
生活中，室內(nèi)無時無刻不在產(chǎn)生“廢氣”：垃圾桶中的垃圾，經(jīng)過一夜就會產(chǎn)生空氣污染;長期不清潔的地毯、不晾曬的被褥枕頭，極易滋生螨蟲;書架和家具頂部的灰塵堆積過多，加重空氣中的污染漂浮物……特別是北方進入供暖期后，很多人家里都緊閉窗戶，怕冷氣進來。室內(nèi)空氣流通不暢，不少人的身體抵抗力開始下降，頻繁被疾病“襲擊”。
通風(fēng)換氣是改善室內(nèi)空氣的有效方法。每天可將廚房、浴室、客廳里通風(fēng)半小時。如果遇到霧霾，盡量少開窗通風(fēng)，搭配使用空氣凈化器和加濕器。每半個月或一個月定期除塵，降低空氣中的有害顆粒。
二、在室內(nèi)擺上適量的植物
家中擺放綠色植物不僅能凈化空氣，增加含氧量，還能舒緩緊張情緒。研究發(fā)現(xiàn)，在工作場合擺盆栽，更能提高員工的心理舒適感和企業(yè)的經(jīng)營績效，也可降低員工跳槽的幾率。
應(yīng)根據(jù)房間面積的大小選擇和擺放植物。陽臺、大廳等陽光充足處適合擺放綠植。一般情況下，10平方米左右的房間，1.5米高的植物放兩盆比較合適。在窗邊放綠植，既能吸收塵土，凈化空氣，防止干燥，還能有效降低噪音污染。首選體積大、葉子多的，如金鉆、綠蘿、萬年青、綠霸王等。
由于光合作用，綠色植物在白天吸收二氧化碳，可一到晚上，便會和人搶氧氣，并釋放二氧化碳等污染物。因此，臥室最好別放大盆植物，如果放的話，也要在晚上搬出，以免供氧不足，引發(fā)頭暈、呼吸困難等問題。最好選擇綠蘿、吊蘭等體型較小的植物，別超過兩三盆。
三、每天至少兩小時的日照
陽光是生命的必要條件，研究發(fā)現(xiàn)，居室日照每天不應(yīng)少于2小時?！吨腥A人民共和國國家標(biāo)準(zhǔn)城市居住區(qū)規(guī)劃設(shè)計規(guī)范》中也規(guī)定：“大城市住宅日照標(biāo)準(zhǔn)為大寒日≥2小時，冬至日≥1小時，老年人居住的建筑中，冬至日日照不應(yīng)低于2小時?！?br />
采光好的房間，對心理和生理的影響都很大，特別是老人和孩子。兒童處于身體發(fā)育階段，陽光中的紫外線能幫助他們身體里合成鈣，強壯骨骼;老人大多存在骨質(zhì)流失的問題，多曬太陽能在一定程度上預(yù)防骨質(zhì)疏松癥。
如果房間因朝向造成陰暗，可通過運用顏色，使房間變得寬敞明亮?？蛷d或臥室等經(jīng)常活動的區(qū)域，應(yīng)該把墻刷上淺藍色或薄荷綠等明快的亮色調(diào)，能讓房間變得開放寬敞。
