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床墊軟硬適中最好 健康從睡眠開始

      一般來說,體重越重,身高越高,應該選擇較硬的床墊;體重越輕,身高越矮,則應該選擇較軟的床墊。在選購時一定要親自躺上試一試,感覺自己身體的每一個部分都有承托。

●根據(jù)溫度挑選

含有天然材料的床墊或是彈簧床墊和乳膠床墊,都可以吸收并散發(fā)潮氣,讓不均衡體溫的人睡得更舒適。

●根據(jù)體形挑選

肩膀和臀部較寬的人,可以試試帶有不同舒適區(qū)的床墊。一般好的床墊在肩部、腰部、臀部都有特定的分區(qū)設計,并可以進行軟硬度的調(diào)整,舒適區(qū)能讓肩膀和臀部深深陷入床墊中,與此同時,其他區(qū)域能為頭部和背部提供舒適的支撐。

好床墊 四邊要直

選購床墊,重點要看床墊的設計、材料和工藝。

設計:好的床墊能支撐人體的各個部位,讓自己睡起來沒有任何壓力。如果平臥在床上,腰部不能貼著床墊,形成一個空隙,說明這個床墊不能承托身體,腰部不能充分放松;試躺時若全身下墜,腰背彎曲,表明床墊太軟,會讓睡眠的人腰酸背痛。

材料:首先是彈簧,彈簧必須有足夠的彈力和支撐力,覆蓋率達到65%以上。其次是面料,好的面料經(jīng)能有效防霉防螨,阻止細菌滋生。最后是輔助材料,如海綿、乳膠、棕等內(nèi)部填充物,要使用可分解的天然材料。

工藝:一個好的床墊,四邊一定要直,各種配件要端正,四角均勻飽滿,沒有線頭、毛邊及污點。如果彈簧或輔助材料質(zhì)量不過關(guān),有可能發(fā)生不同回彈力或下陷。徒手重壓墊面,不能有明顯的摩擦聲響。

味道:床墊有很多配件組成,內(nèi)部填充物非常重要。要聞一聞是否有特殊氣味。

保養(yǎng)方法

定期翻轉(zhuǎn) 保持清潔

使用床墊時局部壓力不宜過重,壓時過長。比如長期坐在床墊邊緣或在床上跳躍,最好能定期翻轉(zhuǎn),或頭尾對調(diào),以維護床墊彈性的均衡。

使用床墊時,應打開內(nèi)包裝并套上床罩,定期使用吸塵器清理,以保證床墊清潔。如果不小心弄臟表面,可用酒精擦洗。

防止在地上拖拉或者使用尖利的東西刺劃,床墊上的配件飾物最好不要用力撕扯?!         ?很多人睡眠質(zhì)量不高,從來不會懷疑床墊的問題,其實,床墊也是影響睡眠質(zhì)量的重要環(huán)節(jié)。3月21日睡眠日前夕,不妨為自己選購一個舒適的床墊,保證每一天都有更充沛的精力。


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