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辦公室照明設(shè)計好-上班不再昏昏欲睡
    一樣是照明，使用得好，效果倍增；使用不當，后患無窮。要有令人舒適的照明，是有方法的……
    你曾想過在蟲鳴鳥叫的綠光叢林里上班是什么感覺嗎？
    有意思的辦公室
    美國一間家具工廠，利用先進的燈光技術(shù)制造了虛擬加州海灘氛圍的工作環(huán)境，工作人員可以穿著海灘短褲、T恤上班，享受100％的新鮮空氣和自然光。
    有趣的是，根據(jù)美國《商業(yè)周刊》報導(dǎo)，這家公司的生產(chǎn)率因此增加了15％，其中，有8位被挖角跳槽的員工，在離職兩星期后自動回來報到，原因竟是他們“無法忍受其他單位晦暗的工作環(huán)境”。
    熙來攘往的大樓內(nèi)，頭頂上一排排日光燈照得透亮，工作人員鐵青的臉忙上忙下，“為什么公家機關(guān)的人臉色總是特別難看？”
    難看的臉色，不只出現(xiàn)在機關(guān)。辦公室多使用冷色系（色溫大于6500k以上）的日光燈，因此常造成工作人員看起來像“每天只睡一小時”的錯覺。這種現(xiàn)象很多住家也看得到。
    一片慘白的辦公室
    1970年美國康乃爾大學(xué)針對產(chǎn)業(yè)界所做的研究發(fā)現(xiàn)，適當?shù)恼彰骺梢栽黾由a(chǎn)力及工作安全性。最近，美國《商業(yè)周刊》也報導(dǎo)了一間地方郵局利用簡單的自然光線，配合室內(nèi)照明燈具的改善，將郵局生產(chǎn)力提高了16％的例子。
    相反地，因燈光設(shè)計不當所引起的健康傷害，也時有所聞。英國劍橋大學(xué)的研究發(fā)現(xiàn)，光閃動率過高（超過160赫茲），會對眼睛造成傷害。當年，歐洲大量使用日光燈在辦公室照明設(shè)備上，許多員工抱怨出現(xiàn)眼睛不適和疲勞癥狀，后來轉(zhuǎn)換為穩(wěn)定性高，不易閃爍的新燈具之后，員工的抱怨減少許多。
    亮度不對，容易造成視網(wǎng)膜的疲憊。像作業(yè)背景燈光太強、電腦終端機螢?zāi)环垂獯萄?，以及各種照明燈光設(shè)計不良的情況，使肉眼辨視度困難增加，作業(yè)時間相對加倍。
    根據(jù)《康健雜志》“科學(xué)園區(qū)健康大調(diào)查”，園區(qū)有七成以上的人每天坐在電腦前超過6小時，而最常出現(xiàn)的身體不適癥狀就是眼睛疲勞，占70.9％。尤其是大量使用電腦的工作環(huán)境，更容易增加眼睛的負擔。
    視覺疲勞牽連其他身體的不適，曾在聯(lián)合國世界衛(wèi)生組織受訓(xùn)，臨床上經(jīng)常碰到因為想避掉工作環(huán)境的強光反射，造成頸部肩膀僵硬酸痛及肌肉拉傷的例子。
    患者起先抱怨只有眼睛周圍覺得疲憊，然后慢慢地，因姿勢不良造成肌肉僵硬衍伸到頭部、頸部到全身肌肉，“難怪辦公室會愈待愈累，”良好的照明，有助于減少近視的發(fā)生。
    而且，疲勞度與燈光熱度也有關(guān)系。燈泡、鹵素燈等會提高溫度的照明設(shè)備，容易令人覺得累。很多人有這種經(jīng)驗：讀書時使用燈泡臺燈，昏昏欲睡。
    一開桌燈讀書就想睡，了解照明之后才知道，“不是想偷懶，而是溫度升高造成的自然生理現(xiàn)象”。
    要照得亮，更要照得舒服
    然而，因為照明并不會對身體產(chǎn)生立即且直接性的傷害，時常容易被忽略。一項針對紐約辦公室的研究顯示，只有10％的辦公室符合電腦所需的視覺環(huán)境需求。