1、通常來說，坐的高度應(yīng)該在36-41厘米之間，也就差不多是我們小腿的高度，如果太高或者太低的話，不利于我們肌肉放松，時(shí)間長(zhǎng)了容易感到酸痛，當(dāng)然這個(gè)也要根據(jù)你的身高來選擇。

2、對(duì)于坐的深度來說，應(yīng)該是45-55厘米之間比較好，也就是說當(dāng)我們背靠在沙發(fā)上是，我們的膝蓋應(yīng)該還在外面，這樣腳就可以放在地上，坐姿可以比較舒適。

3、當(dāng)我們靠在沙發(fā)上時(shí)需要有一個(gè)合適的角度，那么角度在100-110度之間是比較合適的，這一點(diǎn)可以在我們?nèi)ヌ暨x的時(shí)候，坐下去靠著感覺下是否舒適。

4、之前我們有說坐的高度，那么當(dāng)我們坐下時(shí)，手也是需要有東西支撐的，那扶手就要比坐的位置更高，這樣才能讓手感到舒適，大約在60-65厘米左右為宜

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